В целях недопущения несчастных случаев в период проведения обрядовых мероприятий при праздновании Крещения необходимо соблюдать ряд мер по личной безопасности.
Купание необходимо проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду, и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных служб формирований. Нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идите к проруби медленно, помните, что дорожка может быть скользкой.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив головы, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры тела и может привести к шоку от холода.
При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Не стоит находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра и не допускайте его купания без сопровождения взрослых. При выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего с ягодами и фруктами. Окунаться в крещенскую купель следует лишь подготовленным людям.
Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано человеку с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др.
Нахождение в воде низкой температуры, даже для здорового человека, — сильный стресс. Но если организм хотя бы немного ослаблен, то через три-четыре дня за смелость придется «расплачиваться». У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать опасные для жизни состояния, такие как инсульт, гипертонический криз и т.д.
Вячеслав ТУРЛЮН,
инструктор курсов ГО.
