Людей, успешно реализовавших себя на том или ином поприще, в нашем городе много. Кто-то рисует, другой — танцует, третий — мастерски играет на каком-либо музыкальном инструменте. А есть те, кто посвятил свою жизнь спорту в стремлении достигнуть в нем высоких результатов.
Владимир Гладышев родился и вырос в Казахстане, в городе Усть-Каменогорске. На плавание его в восемь лет отдали родители. Мальчик попал к хорошему, но требовательному тренеру. Наставник Владимира был бывшим военным, поэтому стремился выработать у своих воспитанников выносливость.
— Большую часть времени мы тренировались на открытой воде в котлованах, — рассказывает он. — Это гораздо тяжелее: от ветра могут появиться волны, затрудняющие дыхание, на водоеме не видно дна. В бассейн ходили редко. Тренер учил нас заплывам на длинные дистанции. Занимались даже с грузом и в обуви. Плыть так, конечно, было тяжелее. Даже марш-броски делали, можно сказать, курс в военно-патриотическом клубе прошли.
После школы наш будущий земляк по совету родителей отучился в институте на физкультурника. Они видели, что сын увлечен спортом, и поддерживали его в этом. И не зря, ведь всю свою сознательную жизнь Владимир Викторович посвятил плаванию.
Переехав в Новоалтайск, любимое дело не забросил, также занимался, а спустя какое-то время стал тренировать и детей. Спортивно-оздоровительные группы ведет как в нашем бассейне «Атлантика», так и в барнаульской «Оби». К слову, тренерство его настигло внезапно. В «Атлантику» горожанин ходил в качестве посетителя, а сотрудники бассейна приметили в нем профессионала и позвали поработать. Он согласился. В Новоалтайске у пловца занимается около 80 ребятишек в возрасте от семи лет. Обучив их азам, Владимир Викторович старается направить более заинтересованных ребят в местную спортшколу олимпийского резерва, тех же, кто тренируется в Барнауле, — в краевую.
— Далеко не все хотят заниматься плаванием профессионально, — поясняет собеседник. — Многим достаточно любительского уровня для гармоничного физического развития. Поэтому такие ребята остаются у меня в спортивно-оздоровительной группе. Кстати, среди любителей тоже проходят соревнования, и мои воспитанники в них участвуют, завоевывая награды.
То, что физическую активность надо поддерживать в любом возрасте, тренер доказывает воспитанникам личным примером. Он регулярно участвует в различных соревнованиях, ведет здоровый образ жизни. Недавно, в конце июля, спортсмен стал серебряным призером всероссийского чемпионата по плаванию на открытой воде, проходившего в Кемеровской области на базе зоны отдыха «Салаирские плесы». Изначально горожанин готовился к соревнованиям, которые должны были состояться в Новосибирске, но их отменили. И друг предложил ему поучаствовать в чемпионате. Всего на него приехали около 120 человек. Пловцы представляли разные возрастные категории: от юниоров до опытных именитых спортсменов, уже завершивших профессиональную карьеру.
— Первыми стартовали юниоры, — продолжает разговор Владимир Викторович. — Потом все остальные по возрастным категориям диапазоном в пять лет. Например, 30 — 35, 35 — 40. Я плыл на дистанции 2100 метров. Нам перед стартом надели специальные браслеты, фиксирующие время заплыва. Они включались, когда мы пробегали под аркой, ведущей к воде, и выключались, когда выбегали из-под нее. Интересно было наблюдать за вип-заплывом, в котором участвовали именитые спортсмены, завершившие профессиональную карьеру. Атмосфера на соревнованиях была позитивная.
Понравилось горожанину и то, что финишировавшим спортсменам сразу вручали поощрительные медали. Это придавало еще большую радость после завершения дистанции.
Владимир Викторович отметил, что плавание — достаточно тяжелый вид спорта, требующий высокой выносливости. По его мнению, он больше подходит мужчинам. Его позицию подкрепляет и процентное соотношение мальчиков и девочек в собственной спортивно-оздоровительной группе. Первых в ней примерно 70 процентов, тогда как вторых — всего около 30.
В семье пловца к спорту отношение — положительное. Супруга ходит в тренажерный зал, посещает бассейн.
Владимир Викторович считает, что для поддержания здорового образа жизни, в первую очередь, стоит отказаться от курения, снизить либо вовсе исключить употребление алкоголя. А самое главное — стремиться к активности.
Юлия ГЕРМАН.
Фото автора и из архива Владимира Гладышева.
Советы профессионала
Собеседник поделился с читателями «НН» своими методами, помогающими поддерживать организм в тонусе.
С утра лучше есть каши. Они хорошо насыщают организм. Если тяжело проснуться, достаточно слегка потереть ладонями уши. Бодрость придет гораздо быстрее.
Фрукты и овощи, по возможности, лучше употреблять свои, выращенные на даче, огороде, либо купить на рынке. Они более полезны, чем магазинные.
Жареное стоит исключить из рациона, заменив его отварными, тушеными или запеченными блюдами.
Все физические упражнения желательно сделать до восьми часов вечера, чтобы организм успел отдохнуть
за ночь.
Плавание хоть и не самый простой вид спорта, но подходит практически всем, если заниматься без фанатизма. Оно дает положительную нагрузку на сердце и легкие. Также плавание — один из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов.
