Не больше шести чайных ложек сахара в день можно съедать детям в возрасте от двух до 18 лет. Это составляет 25 г и не несет существенного вреда здоровью.
Норма одинакова для малышей и подростков потому, что одну цифру для всех удобнее запомнить — считают европейские ученые, а вот детям до двух лет сладкое не рекомендуется вообще.
За соблюдением нормы важно следить, так как излишки сахара в чистом виде или избыток сахаросодержащих продуктов значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Тем более дети, злоупотребляющие сладостями, меньше едят «здоровых» продуктов, богатых витаминами и полезными веществами.
